Сообщение от Гречка:
Вот дела со мной последний месяц творятся... Никак не могу лечь спать до 12-ти.. Ды ладно до 12-ти, хотя бы до 2-х ночи.... Сижу за компом в среднем до 3-4 часов, а потом утром как лунатик... Вот беда, что делать-то, а?
Эт не бессоница. Эт - дурь Режим дня воспитывайте
Это не проблема. Не сиди за компом, приучай себя к режиму дня
проблема, это когда ты трое суток не можешь заснуть без причины.
[Ответ]
ariadna 18:21 13.02.2008
Гречка, согласна,но!Я пробовала лечь спать раньше-бесполезно.Я только тогда ложусь,когда чувствую,что уже сплю за компом.А иначе-фиг уснёшь))
[Ответ]
Гречка 20:07 13.02.2008
я жговрю - воспитывайте режим дня)
даже 2х месячного ребенка можно приучить засыпать в одно и тоже время.
надо создать так называемй ритуал - действия, которые ты будешь делать каждый раз в одно и тоже время. Только и ложится надо в одно и тоже время)))
Не забываейте, все мы на половину "собаки Павлова" )))
[Ответ]
erinner, завидовать нечему.Это уже неизлечимо...((
[Ответ]
Рыжая пантера 13:51 10.03.2008
Сообщение от Mustang:
Вот дела со мной последний месяц творятся... Никак не могу лечь спать до 12-ти.. Ды ладно до 12-ти, хотя бы до 2-х ночи.... Сижу за компом в среднем до 3-4 часов, а потом утром как лунатик... Вот беда, что делать-то, а?
ЗЫ Сёня пришёл с тренеровки, выложился там на полную, думал спать буду как убитый... Хоть бы хрен... Лёг в 9 вечера, проснулся в пол второго ночи как штык и всё... Ну не охота спать....
сама никогда раньше 1-2 не могу лечь....а порой и раньше 3-4...хотя утром встаю без проблем
просто надо чуть сдвинуть график...допустим ложиться не в 2, а на пару часов раньше и вставать соотвественно не в 8, а в 6...сходить часочек собачку прогулять, как раз аппетит нагуляется, приготовить завтак или ужин на вечер...еще останется час дома покопашиться...правда утром как-то лениво)))
[Ответ]
Jacked 14:48 10.03.2008
Вот у миня тожэ праблема. бывает тожэ не могу уснуть до 2х -3х ингагда намного позжэ, прасыпаюсь позно. но это всё пол беды.
когда я засыпаю это и сном не назавёш, всю ночь варочуюсь, в туалет или на кухню папить пастаянно бегаю. не сплю а дремлю всю ночь, утром в ужасном состаянии! =( а к вечеру чуствую сибя хорошо и апять всё по новой.
это не зависит от режима дня. такое бывает когда рано утром уходу на работу, весь вечерь гуляю с друзьями шатаясь гденибуть. прихажу усташвий. и всё равно такая фигня. тожэ самое если весь день не вига не делаю, просто сижу за компом.
Пиво тожэ не памагает. таблетки и всё в этом роде не пробывал, и не буду.
[Ответ]
Гречка 15:03 10.03.2008
Джаскер, спорт и ортопедические подушки вас излечат.
Заметила интересную деталь - до 12ти с ног валюсь - спать хочу. После - не уложиться до 2х-3х.
[Ответ]
Jacked 15:22 10.03.2008
Гречка, так мой ник ещё не кто не праизнасил =))
йа наабарот с 12ти дня до 6 вечера спать хачу ппц, так бы вездк и спал. а псоле... не усну до 2х ночи
[Ответ]
Гречка, Ждаскед тожэ очень смишно)))) правильно вроде Джакед.
Кто падскажэт что делать если нету хорошева крепкова сна?
[Ответ]
Xenon 07:34 11.03.2008
Сообщение от Jacked:
Кто падскажэт что делать если нету хорошева крепкова сна?
Выпить очень крепкого чая. Сразу свалит с ног.
[Ответ]
Nikima 07:51 11.03.2008
Сообщение от Jacked:
Кто падскажэт что делать если нету хорошева крепкова сна?
1 способ - выпить на ночь теплого вина.
2 способ - почтитать книгу, любую, до тех пор, пока не начнут закрываться глаза ))
[Ответ]
zlyh 16:25 11.03.2008
Ребяты, а никому не приходит в голову выйти на улицу, подышать свежим воздухом часок, подвигаться? Жить надо активнее, а не мазать сопли перед компом. И спать надо тогда когда организм требует, а не насиловать его телевизором. И режима всё-таки придётся придерживаться.
Кто самостоятельно не может сдвинуть свой зад, приходите в гости: http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...d.php?t=214836
С 6 апреля открываем "тёплый сезон". Всё на свежем воздухе, знаний и умений особых не надо - бегать все умеют. Напрягаться не надо, хоть подснежники собирайте. :-) То что в календаре называется "Кубок парков" так это бывает в одном из парков Воронежа. Даже ехать далеко не надо. К вам придут. :-)
zlyh, можно...И собраться,и костёрчик небольшой устроить,и подснежники собирать))Давай действуй,если ты организатор!))
[Ответ]
malik 23:11 11.03.2008
Сообщение от Mustang:
Вот дела со мной последний месяц творятся... Никак не могу лечь спать до 12-ти.. Ды ладно до 12-ти, хотя бы до 2-х ночи.... Сижу за компом в среднем до 3-4 часов, а потом утром как лунатик... Вот беда, что делать-то, а?
ЗЫ Сёня пришёл с тренеровки, выложился там на полную, думал спать буду как убитый... Хоть бы хрен... Лёг в 9 вечера, проснулся в полвторого ночи как штык и всё... Ну не охота спать....
ты зря на тренировке так выкладываешся, тока надрываешь себя, пользы не будет. Нас тренер учил, что с тренировки нужно выходить полным энергии, тогда и польза будет. У тебя как бы включается второе дыхание(не знаю от куда), вот ты и заснуть не можешь, организм готов к нагрузкам, а ты сна ждёшь, ага удачи.[Ответ]
Archon 01:20 18.03.2008
Кстати, все, кто не спит ночью.. и я в том числе, ослабляют свой иммунитеД.. это плохо. Мы все умрем от насморка.
[Ответ]
