вкусно покушать- это хорошо Mалышка, пойди на фитнес, чтобы сбрасывать лишние кг!
А вообще попробуй влюбиться и тогда есть будет меньше хотеться ,т.к. мысли будут о другом )))
Mалышка 13:59 21.09.2007
Сообщение от Spiria:
вкусно покушать- это хорошо Mалышка, пойди на фитнес, чтобы сбрасывать лишние кг!
А вообще попробуй влюбиться и тогда есть будет меньше хотеться ,т.к. мысли будут о другом )))
Ты по-моему явно не читала с начала темы)
Во-первых, на фитнес я хожу
Во-вторых, любовь у мну есть, только я от неё толстею почему-то Если любовь невзаимная, то ясно, что бушь нервничать и худеть, а когда всё хорошо - наоборот)
lurma 14:22 21.09.2007
Я читала что не важно в какое время суток кушать,главное чтоб рацион не превышал 1500кал. Лично я так питаюсь.Думаю пользы не будет никакой если человек до 18ч. съест 3000кал.а потом голод-и стройность прийдет.
Mалышка 14:25 21.09.2007
Сообщение от lurma:
Я читала что не важно в какое время суток кушать,главное чтоб рацион не превышал 1500кал. Лично я так питаюсь.Думаю пользы не будет никакой если человек до 18ч. съест 3000кал.а потом голод-и стройность прийдет.
А высчитывать целыми днями количество потребляемых калорий думаешь лучше? У меня лично нет такого желания загоняться. Да и советуют есть за 4 часа до сна, не позже, ибо пища потом просто не перевариется или плохо усваивается.
lurma 14:26 21.09.2007
Mалышка Если ты занимаешься фитнесом,тебе инструктор должен рассказать как питаться.Если аэробные упражнения то надо употреблять углеводы,если силовые,то белки.Голод при нагрузках-не вариант!
Mалышка 14:27 21.09.2007
Сообщение от lurma: Mалышка Если ты занимаешься фитнесом,тебе инструктор должен рассказать как питаться.Если аэробные упражнения то надо употреблять углеводы,если силовые,то белки.Голод при нагрузках-не вариант!
Девушка, а я где-то писала, что вообще голодаю?
lurma 14:33 21.09.2007
Сообщение от Mалышка:
А высчитывать целыми днями количество потребляемых калорий думаешь лучше? У меня лично нет такого желания загоняться. Да и советуют есть за 4 часа до сна, не позже, ибо пища потом просто не перевариется или плохо усваивается.
А как ты оцениваешь сколько ты съела за день?Я раньше вообще о калориях не знала а сейчас я ничего не съем не посмотрев на калорийность продукта.Пища переваривается в любое время суток только на вечер можно оставить самое легкое.А не пельмени с хлебом и салом-ФУ!
Mалышка 14:36 21.09.2007
Сообщение от lurma:
А как ты оцениваешь сколько ты съела за день?Я раньше вообще о калориях не знала а сейчас я ничего не съем не посмотрев на калорийность продукта.Пища переваривается в любое время суток только на вечер можно оставить самое легкое.А не пельмени с хлебом и салом-ФУ!
Млин, у мну тема называется "Сколько я съела за день"? Нет, вот и я о том же. На первое время достаточно хотя бы отказаться от еды на ночь, ибо раньше я много ела, ну и заниматься фитнесом, ибо раньше у мну был лежаче-сидячий образ жизни. Постепенно я буду увеличивать нагрузки как на фитнесе, так и разбираться с едой.
lurma 14:46 21.09.2007
Сообщение от Mалышка:
Млин, у мну тема называется "Сколько я съела за день"? Нет, вот и я о том же. На первое время достаточно хотя бы отказаться от еды на ночь, ибо раньше я много ела, ну и заниматься фитнесом, ибо раньше у мну был лежаче-сидячий образ жизни. Постепенно я буду увеличивать нагрузки как на фитнесе, так и разбираться с едой.
Зачем тогда тему создала как не есть на ночь если сама понимаешь что делаешь.Если ты меня не поняла то оставайся при своем мнении, а читать я умею.Если тема про еду на ночь тогда при чем здесь ФИТНЕС?ХЗ
Mалышка 14:50 21.09.2007
Сообщение от lurma:
Зачем тогда тему создала как не есть на ночь если сама понимаешь что делаешь.Если ты меня не поняла то оставайся при своем мнении, а читать я умею.Если тема про еду на ночь тогда при чем здесь ФИТНЕС?ХЗ
Просто тут уже в принципе посоветовали что делать.
Концовку темы прочитай!
Вот лучше скажи, что ещё из белковой пищи можно есть, помимо того, что выше мне писал Gravedigga?
Если грубо ответила, то извини.
IlikeSpring 15:02 21.09.2007
надо раздельно питатся: не смешивать белковую и углеводную пищу (например картошка с мясом), а лучше то же мясо и салатик, но без хлеба(углеводы), ну и не есть после 8 вечера.
lurma 15:02 21.09.2007
Mалышка, Да всё он верно написал,еще кефир,креветки,кальмары,а там сама смотри по бюджету на упаковках все написано сколько содержит данный продукт.
Mалышка 15:20 21.09.2007
Сообщение от IlikeSpring:
надо раздельно питатся: не смешивать белковую и углеводную пищу (например картошка с мясом), а лучше то же мясо и салатик, но без хлеба(углеводы), ну и не есть после 8 вечера.
Ага, знаю, но пока не могу так, попробую ся перебороть)
Сообщение от lurma: Mалышка, Да всё он верно написал,еще кефир,креветки,кальмары,а там сама смотри по бюджету на упаковках все написано сколько содержит данный продукт.
